Autogenes Training

Das Autogene Training ist aus der Wissenschaft heraus entstanden und wird seit Jahrzehnten erfolgreich in der Medizin zur Prävention und Behandlung stressbedingter Krankheiten eingesetzt.

Genauso erfolgreich hat sich die Methode des Autogenen Trainings unter anderen durch die Stärkung der Gesamtstimmungslage zur Stressbewältigung bewährt. Autogenes Training stärkt das Immunsystem und die Abwährkräfte des Organismus und hat somit einen hohen gesundheitlichen Nutzwert. Mit der Methode des Autogenen Trainings ist es möglich, das Entspannungsgefühl selbst zu erzeugen. Autogenes Training heißt, mit eigenen suggestiven (selbst beeinflussenden) Kräften körperliche und seelische Entspannung einzuüben und hervorzurufen.

Auch im Sport kann man das Autogene Training hervorragend einsetzen, denn es bildet einen Grundstein des immer wichtiger werdenden Mentaltrainings und unterstützt die Regenerationsphasen des Körpers.

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